[...] powaznosc cyklu mozna oceniac po osiagach, a nie po ilosci wbitego soku. osiagi w twoim przypadku sa srednie, bo inne byc nie moga jezeli w diecie masz takie wynalazki jak serki i mleko. nastepny cykl tez pojdzie w kibel, jak bedzeisz tak jadl. ja nie mowie, ze masz nie wbijac - ale zacznij od podstaw, a nie od dupy strony, jedz, cwicz - [...]
TAk ale czy samo winko wystarczy mozesz w skrocie napisac jak to dziala ?? drugie pytanko mam jaka jest roznica pomiedzy cyklem metki z winkiem a propem z winkiem I fajnie by bylo gdyby koledzy zaraz nie zaczeli sie smiac i pisac zartobliwych komentarzy Po to jest to forum by sie czegos dowiedec I dzieki za zainteresowanie
pakovny - raczyłeś napisać "jak robisz 6 powtórzeń to siła powinna iść bardziej niż masa" bez komentarza krzych666 jak masz dawać takie rady to lepiej w ogóle tego nie rób. " Po pierwsze to co napisałem to nie rada - tylko refleksja, po drugie skoro piszesz "bez komentarza" - to po co komentujesz ? Zdecyduj się chłopie... [...]
Ciekawy temat zwłaszcza że od pażdziernika będę mieszkał w Łodzi, mam pytanie bo chyba nie było tu napisane jaka jest cena karnetu w GYM SYSTEM i czy dla studentów są jakieś zniżki, a poza tym nei znam się na Łodzi to jakby ktoś mogł napisać jak daleko jest powiedzmy z galerii (to wiem gdzie jest ) do tego pawilonu Agata to byłbym wdzięczny?
A ja by m zalecał żebyś właśnie jadł po 18 bo niby dlaczego nie? To chyba jakiś średniowieczny mit? Może i średniowieczny mit. Jednak działa. Znam osoby które to stosowały i traciły kilogramy. Najlepszym przykładem jest koleżanka z Tarnowa. Chciała zajść dwie kategorie niżej (miała nadwagę). Intensywne treningi, nie jedzenie po 18-tej i [...]
właśnie zapodałem pierwszą porcję tego sprzęcicha :p ,jestem świeżo po cyklonie lecę na klomidzie ,prowironie .Wcześniej poszło hcg-tak jak trzeba,zobaczymy czy coś z tego będzie ,narazie mogę napisać ,że nigdy wcześniej nie miałem równie małej odżywy w rękach,ale może będzie klepała zobaczymy...
[...] ze bedzie po trym pompa.... Ale pozostaje kwestia czy to sie opłaca... niektórzy z was mówią ze sie opłaca dla samej pompy niektórzy ze nie ale byc moze sie opłaca ale latem jak sie gdzies wyjdzie bez koszulki np na plaze ale czy opłaci mi sie to kupywac zimą lub trzoszke przed? Jezeli to jest sama pompa to chyba nie chyba ze są jesce jakies inne [...]
Czy ktos moze napisac cos o skutkach ubocznych oraz reakcjach organizmu jakie moga towarzyszyc podczas brania srodka o ktorym pisalam. ps. Przepraszam ,ze tak Was męcze ale dopoki nie bede wiedzila wszystkiego co mnie nurtuje ,nie zaczne brac tego specyfiku.Jestescie moim jedynym zrodlem informacji.Nie zalezy mi na tak silnym preparacie jak [...]
Krzys ale po co ja mam chodzic na mecze?? Wez przeczytaj co napisalem jak chcesz podejmowac ze mna dyskusje bo nie mam czasu i zamiaru pisac tego samego dwa razy.. Nie bede tego komentowal bo co mialem napisac to napisalem, napewno jeszcze nie jeden taki jak ty sie tu pojawi stajac w obronie Doceniam kiboli za ich za honor, oddanie, poswiecenie [...]
[...] qwa nie mieli celnych podan!! Ja rozumiem ze Leo sie wypalil Podziekwaoc mu za historyczny awans do EURO. Nie mowie ze jest zlym trenerem ale trzeba postawic na mlodych a on jak i Janas ma swoich ulubiencow. Dziekujemy za Euro. A co do pilakrzy skoro Smolarek ktory nie ma klubu gra lepiej niz Brozek ktory systematycznie gra w klubie no to sory [...]
konta bankowe nieraz mozna wygooglowac czasem ktoś wystawiając aukcje na alegro wkleja nr konta . Z reszta po co sie tak pierd... jak komus zal hajsu co stracil niech idz na psy jak nie to niech siedzi cicho i tyle . Osoby poszkodowane powinni napisac do modow tego dzialu a oni powiedza dalej co i jak ten temat jest zbyteczny by go ciagnac dalej.
Noo dobra! przeczytałem, że najpierw przeczytaj stronkę główną itd. ale jak jush to pytanie zadałem to może ktoś jednak coś podpowie z własnego doświadczenia? Przecież forum to bestia interaktywna! poza tym info na strnie to w zasadzie suche treści a kontakt tzw. międzyludzki przebija wiadomości encyklopedyczne!!! pheh i co ja moo więcej napisać? [...]
ok wiem zawsze robie przerwe 30 minut. wczesniej jak bralem rano i po treningu kreatyne to w dni beztreningowe bralem wlasnie rano i druga porcje o tej godzinie jak konczylem normalnie trening. a moglby ktos jeszczem i napisac taka samo jak pisalem w dzien treningowy jak brac to...bo na opakowaniu gluty pisze ze 3x po 2 kaps...
a i dodaj bialek zapomnialem napisac.Bialka chronia miesnie przed spalaniem podczas treningu.Dodaj to bo one sa naprawde wazne.Mozesz wrzucic dop dietki jak napisal kolega wyzej platki owsiane zamiast kukurydzianych.I dodaj twarogu troche Zmieniony przez - Vitali w dniu 2009-09-07 15:50:17
hadesZiom2 jak nie wiesz,co napisac-nie pisz. nasz kolega prezentuje tak niski poziom wytrenowania,ze zaden split tutaj mu nie pomoze. REDUKCJA sie klania. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-05 18:05:07
Dziękuję za materiały. Ale jak mam taki trening wprowadzić skoro jedyny sprzęt jaki mam to hantle i dom ? A co mi tam, przyczepię się :D "Progresywne zwiększanie ciężaru", zwiększanie nie jest tu potrzebne, gdyż wystarczyłoby napisać "progresja ciężaru", bo słowo "progresja" oznacza stopniowe wzrastanie, więc trochę to nie poprawne, ale kto by na [...]
[...] towoja sprawa ja chcialem tylko napisac cos zycia do tego tematu a akurat tak sie zlozylo ze nie dawno mnie wlasnie napadli i to wlasnie o ta historie mi tutaj chodzi, jak dobrze przeczytales sam zauwazyles ze sie zdziwilem ze udalo mi sie wyjsc bez szwanku, a jesli o kicksa to nie ukrywam ze troszke podlapalem wlasnie na spraingach [...]
Przedmowca zapomnial tylko napisac, ze obroty jakie podal spadaja o polowe w lato ale w zime sa ze 2 wieksze. Zgodze sie, ze Szymiec moze robic ze 150tys, akurat tu trzeba mowic o 3miesice, nie o samej Gdyni. A np w takim Toruniu jest maly sklepik ktory tez pewnie ze 100tys miesiecznie robi. No i jak sklep ma duzy obrot, to marze sa 50% a nie 25%, [...]
Sry za to w yzej, ale nie umiem edytowac xDD Dobra, wiec jeszcze raz. Nie mieszkam na WSI tylko pracuje - Wiec nie mam stalego dostepu do kuchni jak ktos wyzej pisal. Wiec dieta na prawde odpada, poniewaz mam dostep do kuchenki turystycznej i czajnika. Nie chce robic rzezby czy co tam myslicie, tylko chce zrzucic nadmiar tluszczu z klatki i ud. [...]